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经前紧张综合症是大部分女性都会发生过的症状，其强度和时间根据体质不同会有变化，一般人会持续7天左右，感觉与经期抑郁综合征相似，造成这个症状的发生病因比较复杂，与心理、身体和激素变化有关。在我

综合症10036 阅读

痛经是每个女性所惧怕的事情，止痛药、热水袋、红糖水各种方法齐上阵，虽然这些东西都有一定的效果，但是只能在每次疼的时候缓解，下个月还会疼，经过研究发现，其实如果女性朋友坚持吃素，就能很轻松地缓解痛经，既

素食10106 阅读

呼吸大家都会，但是如果知道呼吸还能治疗疾病你会相信么?妇科专家就为我们开出一个运动方法，只需简单做几个动作配合腹式呼吸就能缓解痛经。原发性痛经即是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部

腹式10049 阅读

痛经是女性生理期常见的不良症状，痛经怎么缓解困扰着每一个有此症状的女性，下面小编就向您介绍一下痛经食物黑名单，让我们有备无患吧! 【食材】饮料,纯糖制品,巧克力,酒精,精致糕饼点心,

食物10057 阅读

女性在更年期阶段会有一系列相关症状，而容易健忘就是其中一种，饮食在缓解健忘方面有着很大的作用，那么到底吃那些食物能够起到缓解的作用呢? 核桃果仁核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素

健忘症15922 阅读

妇科疾病月经不调一直困扰着许多女性，小编给女性朋友总结了下，中医食疗调节月经的食疗方案，你不妨看一下！从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经量少或月经量多

女性47305 阅读

月见草又称晚樱草,最早是由印第安人发现并使用，它在傍晚见月开花，且天亮后即凋谢，故名为月见草。数百年来，月见草成为维护女性身体健康的西方传统草药之一，又被成为“女人圣药”。因月见草具有广泛的药用价值，人们

中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。 1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟

2.在服用维生素许多患者在每天摄取适量维生素和矿物质后,很少出现经痛。因此,建议服用多种维生素和矿物质,最好含钙且剂量低,每天可多次服用。3.补钙、钾和镁矿矿物的补充,对经痛也有帮助。研究人员发现,女性服用

食物一般可以缓解女性经期疼痛，比如适当吃一些红枣、枸杞、红糖水等。女性在来月经过程当中出现的腹痛可能是由于寒凉性的饮食引起的，也有可能是宫寒导致的，另外与盆腔充血也有一定的关系，可以适当吃一些红枣、枸杞、红

根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必然会发现自己的体重已直线上升了。

女人每个月都有生理期，这个时候也是女人最脆弱的时候，有的人可以轻轻松松的度过这几天，而有的人却是疼的死去活来，这痛经到底是为什么呢，该怎么缓解?本期的饮食养生汇就请来了徐平为我们讲解缓解痛经的方法!

益母草膏可以说是女性日常生活中最好的一种保健品，对于那么有月经不调，痛经，产后腹痛的女性朋友来说吃益母草膏更是促进女性机体功能的一个最好的方法，可以说女性常吃益母草膏的话具有活血调经，缓解痛经，由其是对于

缓解痛经的方法一般有喝红糖姜水、热敷腹部、按摩、药物、针灸等，具体结合个人实际情况来选择。1、喝红糖姜水：比如身体受凉受寒等原因，造成宫缩异常引起的痛经，此时可以喝红糖姜水，有助于驱寒保暖，缓解身体不适。2

女孩痛经和前列腺素含量增高、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等密切相关，通常需要明确实际病因后针对性的治疗。1、前列腺素含量增高：在来月经时，如果子宫内膜前列腺素含量偏多，容易刺激子宫过强收缩，导致子宫缺血缺氧，

两性养生