【按摩腹部】标签-大众养生网

现在随着生活条件的不断提高，大家的生活质量都有所改观，各种各样的美食也在逐渐的走到大家的餐桌上。大家在享受美食的同时也在担心自己的身体发胖，身体过于肥胖，就会影响健康，因此我们在享受美食的同时一定要注意

拥有健康聪明的头脑，相信是每个人都希望的。因为在现在社会，面对忙碌的工作以及生活，有的时候，经常会出现用脑过度的现象，如果长期得不到恢复和缓解，就会感觉自己的大脑精力不足，白天无法集中精神，去完成自己的学

文章导读:般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要

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人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分，在功能上，腹部是大部分消化道的所在，意味着消化吸收都在这里发生。这说明对腹部的保养很重要，经常按摩腹部，对老年人很有帮助，可以促进人体的消化，防止和消除便秘，同

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中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用。所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。促进肠蠕动，消除

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随着社会的快速发展，很多人面对的工作生活的压力日益增大。在面对如此大的压力的时候，很多的人都会选择用按摩来缓解身体和精神上的压力。很多时候，我们身体疼痛时，给相应的部位做按摩，身体就会感到舒适了。即

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　　按摩的方法有很多，操作起来也非常的简单方便。长期坚持按摩的胡，不仅可以放松身体，还有利于身心健康的发展。在最近几年发现，长期按摩腹部的话，不仅可以起到减肥的功效，还可以抵抗疾病的侵害，延长寿命。朋

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按摩保健对人体好处多多，不同部位的按摩，对身体的好处不同;经常按摩头部，可以帮助大家醒脑，经常按摩脸部，可以帮助大家瘦脸;那经常按摩腹部又有哪些好处呢?下面就一起来简单了解一下吧。

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