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10种吃饭方式增寿十年

作者:北晓博 时间:2014-10-27 09:37:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

7.一日三餐分配要合理,零食要适当:

一天中能量摄取、能量分配在三餐中的比重是早餐占30%左右,午餐占40%左右,晚餐占30%左右。

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