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十种食物其实是天然补品

作者:1芳菲 时间:2014-08-25 17:39:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

9.豆类

“豆子不仅富含碳水化合物,蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益人体健康的矿物质、维生素和纤维素。吃豆类可以有效降低血液中的胆固醇含量,对降低心脏病患病率等都有好处。

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