哺乳期妈妈因为母乳喂养宝宝,而且对于妈妈们来说,因为身体还在恢复,而且要分身日夜照顾宝宝,没能得到好好的休息,因此对于哺乳期妈妈自然就容易上火了。所以哺乳期妈妈,就会想知道哺乳期上火怎么办。因为妈妈的任何异常都有可能影响到宝宝。
哺乳期上火怎么办是很多哺乳期妈妈都会担心的问题,对于哺乳期妈妈来说,最好可以饮食清淡,抽空合理安排休息时间,有效预防上火的发生哦。那么不妨选择一些食疗方可辩证改善哺乳期上火哦。
1、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
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5、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
所以对于哺乳期妈妈来说, 不用太过于担心哺乳期上火怎么办的问题,因为日常生活中合理的安排饮食是可以改善上火的症状,而且食疗方不会影响宝宝的母乳喂养哦。所以对于哺乳期妈妈来说不用太过于担心了。