网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

中年人吃什么钙片补钙好

恋人爱成路人 问:

我的母亲最近一段时间有一点缺钙,总是觉得腰腿部疼痛,但是去买钙片的时候发现有很多种类,我想知道中年人吃什么钙片补钙效果好,平时要注意什么?

2016-12-28 补钙 中年人
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!中年人,特别是5岁左右的人群,要注意平时钙的补充。每天坚持喝牛奶,并吃豆制品。也可以选择钙制剂,原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以,而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会,促进钙的吸收。

2016-12-28

猜你喜欢