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身体瘦弱如何锻炼能强壮?

哪有骚年不犯二 问:

我的身体一直都非常的瘦弱,小时候就总是被人欺负,现在我真的想改变这个现状不想太瘦弱了,大家知道如何才能练得更强壮吗?

2016-12-02 锻炼 强壮
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!身体瘦弱,肌肉含量相对来说并不是很高,肌肉含量低会导致身体对营养以及食物的吸收效果降低,建议让你多注意饮食结构、适当摄入脂肪、增加蛋白质摄入,坚持健身,增加肌肉含量。

2016-12-03

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