虚胖坚持锻炼可以一下子瘦吗
“我身材非常的胖，但是肉却比较松，并且身体也不是很强壮，虽然胖但是并没有什么力气，现在这样觉得自己一点都不健康，如果我平时多进行锻炼短时间能瘦下来吗，我想知道虚胖可以一下子瘦吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，每天做有氧运动，每天晚饭前跑步1小时，平时多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物。瘦下来之后再结合力量训练，保证肌肉质量。
2016-10-18