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每天做20个仰卧起坐可以减肥吗

々爱被冰凝固ゝ 问:

我平时工作期间都是坐着的,现在肚子上的赘肉非常多,但是我平时没有太多的时间运动,我现在每天睡觉前都会做20个仰卧起坐,我想了解下这样能起到减肥作用吗?

2016-11-13 减肥 仰卧起坐
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!仰卧起坐可以消耗体内多余的能量,为身体塑性,也能提高免疫力,增强抗病能力。只要消耗能量大于摄入能量就可以起到减肥的作用。特别是肚子,时间久了不仅仅能减掉肚子,还会产生腹肌。

2016-11-19

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