吃什么食物可以补气血虚呢
“最近我因为气血虚总是失眠,并且还有心悸的现象,有的时候还总是出现头晕和乏力的现象,我想调整饮食改善一下身体情况,我想了解下吃什么食物可以补气血虚呢?
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!如果存在的气血虚,需要补铁补血,失眠可以增加杂粮的摄入,睡前喝点牛奶!有的还需要补肾。那么建议喝红枣桂圆汤、乌鸡汤、枸杞子排骨汤等。同时要注意富含维生素C的蔬菜水果的摄入。
2017-11-24
“最近我因为气血虚总是失眠,并且还有心悸的现象,有的时候还总是出现头晕和乏力的现象,我想调整饮食改善一下身体情况,我想了解下吃什么食物可以补气血虚呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!如果存在的气血虚,需要补铁补血,失眠可以增加杂粮的摄入,睡前喝点牛奶!有的还需要补肾。那么建议喝红枣桂圆汤、乌鸡汤、枸杞子排骨汤等。同时要注意富含维生素C的蔬菜水果的摄入。