流质食物减肥法是怎样的

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！流质的食物，一般呈液态，是指比较软烂，基本不用咀嚼的食物，包括小米粥、奶类、鸡蛋羹、鸡汤等，但是不是所有的流质食物都有助于减肥的，有的流质食物，例如大米粥，会导致血糖上升速度快，吸收好，会引起增肥，不利于减肥。