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只做仰卧起坐一种运动能减肥吗

心软是病 问:

我是一个上班族女性,平时上班的时间都是坐着的,现在身材变得很胖,我特别想减肥,但是工作忙,我每天晚上睡觉前都会做仰卧起坐运动,我想了解下只做这一种运动能减肥吗?

2016-11-11 减肥 仰卧起坐
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

仰卧起坐减腹部这种局部减肥法没有科学依据,并不是像看病一般“头疼医头,脚疼医脚”就能治好病。从运动角度讲,要想瘦局部,需要整体性、全身性的运动,并在此基础上再加大腹部运动,从而达到缩小肚子的目的。

2016-11-11

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