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经常失眠吃什么食物好

薄暮凉年∞ 问:

我最近一段时间睡眠治疗很差,总是会失眠躺在床上翻来覆去的心情都很烦躁,白天觉得一定精神都没有,并且身体的免疫力变得也很差,我想了解下失眠吃什么食物好?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!经常失眠,睡眠质量不好,可以在睡前半小时喝点牛奶,还可以到药店买一瓶谷维素,有促进睡眠。、安神的作用,主要要调节好自己的心情。

2016-11-19

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