早上吃什么食物比较有营养呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！早餐尽量吃些水分充足的食物，饱腹感强，富含优质蛋白的食物，喝一杯牛奶，一个鸡蛋，多吃水果和新鲜的蔬菜，例如黄瓜、西红柿、生菜、萝卜等，一定要多喝水。