记忆不好吃什么补脑

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！增强记忆力，在饮食上可以增加不饱和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、松子、腰果、杏仁等坚果，每周尽量吃几次鱼肉，鱼肉含有丰富的DHA可以补脑，增强记忆力。