吃什么可以补维生素

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！补充体力，主要是维生素C和优质蛋白质、矿物质铁等营养成分，可以多吃蔬菜水果，或者膳食纤维补充剂，多吃富含维生素C的蔬菜水果，多喝水，每天补充优质蛋白，牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等食物。