不吃晚饭一个月到底能瘦多少

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！晚饭还是要简单吃一点的。如果饿会降低基础代谢率，导致增重，多吃富含膳食纤维和维生素C的食物。多吃粗粮、杂粮、豆类。水果可以选择苹果、梨、香蕉、山楂等。