核桃到底什么时候吃最补脑

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！核桃什么时候吃都可以，含有不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E、DHA等营养成分，经常用脑，建议经常吃核桃，具有补肾益气、健脑益智、增强记忆力、促进大脑发育的作用。睡眠不好，建议在睡前半小时喝点牛奶，具有安神促睡眠的作用。