腿老抽筋吃什么比较好呢
“最近几天我不知道是天气比较冷还是缺钙导致的，每天晚上睡觉的时候总是容易出现腿抽筋的现象，有的时候疼的会醒来，睡眠质量都变得很差，我想饮食调整下这样的症状，我想知道腿老抽筋吃什么比较好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！经常腿抽筋应该是缺钙导致的。要注意补钙，每天早上喝一杯牛奶，经常吃豆类制品。也可以吃钙片，补充维生素D、鱼肝油。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。
2017-10-15