缺钙吃什么食物比较好呢
“我最近身体免疫力很差，总是容易生病，并且手指甲也变得很软，但是我不想吃钙片，我觉得饮食调整补钙效果会很好，但是我又不原因做骨头汤喝，我想知道缺钙吃什么食物比较好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！不想吃钙片，可以通过饮食补钙，平时就要注意钙的补充。每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。而且要注意维生素D的补充。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。
2017-10-13