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节食减肥几天开始减脂肪

妖孽你好 问:

我的身材特别的胖,最近总是觉得心脏不是很舒服,都说我的身材太胖了导致的,我这两天打算节食减肥,可是都说节食减肥刚开始掉的只是水分,我想知道节食几天才能开始减脂肪呢?

2017-10-11 减脂肪 节食
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!不建议节食减肥,节食减肥之后无论怎么注意,只要是正常饮食就会反弹。减肥期间也要营养均衡。要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。

2017-10-11

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