黑木耳能减肥吗
“前几天谈了个对象，人家嫌我太胖，要我减肥，否则就分手，我妈说让我从今天起少吃饭，多运动，多吃些黑木耳，说这样坚持就能减肥，请问黑木耳有减肥的功效吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助代谢脂肪，起到减肥的作用。饮食上每餐最好吃到七八分饱就可以，不要吃的过饱，也可以吃些其他富含膳食纤维的蔬菜水果，帮助减肥。
2017-10-08