男性每天坚持跑步能练出腹肌吗
“我每天上班都需要坐在电脑前，下班也懒得去运动，这样身体变得越来越胖，经常被女朋友嘲笑，我想通过运动的方式来改变身材，我想知道如果我每天都坚持跑步能练出腹肌吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！单纯的跑步想练出腹肌有点困难啊！建议配合腹部撕裂的运动。例如：卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、腹肌轮等。先做热身，然后开始虐腹吧！坚持下去，你就会看到4~8块腹肌！
2016-10-14