补血活血的食物有哪些
“我现在正在哺乳期，宝宝快一个月了，可是奶水一直不太好，找了个催乳师，她说我有点贫血，让我吃点补血的食物，请问哪些食物补血活血啊？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以通过食物补铁补血，建议最好的补血方式通过动物性食物进行补血，可以选择动物红肉、肝脏、血块等，平时喝点红糖水调节。也可以用膳食营养补充剂，补铁效果更快。
2017-09-20