生吃白菜可以减肥吗
“我最近一段时间每天都做大量的运动,想要减肥让身材变得更好一些,都说运动减肥也要配合饮食调整,听说白菜能够帮助减肥,而且营养很丰富,我想知道生吃白菜可以减肥吗?
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!运动适量就可以,不必大量运动,七分吃三分动。白菜可以吃,但是不能只吃白菜。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。
2017-09-13
“我最近一段时间每天都做大量的运动,想要减肥让身材变得更好一些,都说运动减肥也要配合饮食调整,听说白菜能够帮助减肥,而且营养很丰富,我想知道生吃白菜可以减肥吗?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!运动适量就可以,不必大量运动,七分吃三分动。白菜可以吃,但是不能只吃白菜。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。