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痰湿体质吃什么水果最好呢

笑叹★尘世美 问:

我由于痰湿体质身材一直都很胖,而且总是感觉浑身乏力,四肢沉重一样,都说调整饮食能改善症状,我想知道痰湿体质的人吃什么水果好呢?

2017-09-10 水果 痰湿体质
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好!可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-09-10

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