补维生素吃什么食物好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！可以多吃些谷薯类以及蔬菜水果，对皮肤好，有美容养颜的作用，摄入优质蛋白质，例如肉蛋奶，注意不要吃辛辣刺激的食物就可以，也要避免喝浓茶和浓咖啡，不要饮酒。