网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

红皮花生怎么吃补血效果好呢

漫长の人生 问:

这两天我由于饮食不规律贫血有一点严重,总是觉得浑身乏力而且特别嗜睡,家人都说我的脸色看起来有一点苍白,听说吃红皮花生能够帮助补血,我想知道红皮花生怎么吃补血效果好呢?

2017-08-31 补血 红皮花生
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!红衣中的铁属于非血红素铁,补血效果不好。如果是缺铁性的贫血,建议用动物性食物进行补血,可以选择动物红肉、肝脏、血块等。也可以选择药物制剂进行补血。如果是其他营养素缺乏导致的贫血,可以利用膳食营养补充剂。

2017-08-31

猜你喜欢