少吃肉真的能减肥吗
“我是一个男性,我的身材特别的胖,最近在体检的时候又被检查出高血脂,家人又让我减肥,可是我根本没有时间去运动,我平时爱吃肉,我想知道如果少吃肉能够减肥吗?
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!少吃肉是可以减肥的,但不是减肥最有效的方法,肉只是减肥的一个方面,还要少吃其他含碳水化合物,脂肪的食品,总能量降低,保证优质蛋白的供给,多吃水果和蔬菜,多运动,长期坚持才能奏效。
2017-08-24
“我是一个男性,我的身材特别的胖,最近在体检的时候又被检查出高血脂,家人又让我减肥,可是我根本没有时间去运动,我平时爱吃肉,我想知道如果少吃肉能够减肥吗?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!少吃肉是可以减肥的,但不是减肥最有效的方法,肉只是减肥的一个方面,还要少吃其他含碳水化合物,脂肪的食品,总能量降低,保证优质蛋白的供给,多吃水果和蔬菜,多运动,长期坚持才能奏效。