网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

喝黑米粥减肥吗?

情路难走 问:

我特别的想要给自己减肥但是我尝试了不少的办都没有什么效果,大家说我应该做些什么才能改善呢,喝黑米粥减肥吗?

2017-06-25 减肥 黑米粥
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!黑米粥富含膳食纤维以及维生素B、花青素等,可以帮助减肥,还能增强免疫。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-06-25

猜你喜欢