虚胖减肥真的很容易吗
“我平时非常不愿意运动从小就比较胖，但是家里人都说我是虚胖，身上没有一点肌肉，而且体力也不是很强，现在我想减肥，我想知道我这样的身体状况虚胖减肥是不是特别容易呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，虚胖减肥建议将饮食和运动相结合来控制体重。 饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；忌食干燥易上火食物；少食刺激性油腻食物；少食风尾鱼、 鱼肝油，奶油。
2016-10-25