紫薯和红薯哪个减肥效果更好呢
“最近一段时间在减肥，每天晚餐我都不吃主食，我经常会吃一些红薯，今天我从超市买回来一些紫薯，我想了解一下减肥吃红薯还是紫薯的效果好呢！
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！它们同属于薯类，减肥效果没有太大差别。减肥期间可以吃薯类。并且建议用薯类替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个，否则不胖才怪！
2017-01-05