鱼肝油与钙片能同时吃吗?

关键词:鱼肝油高钙片怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我家宝宝身体中有些缺钙,我想为他补钙,有的朋友推荐鱼肝油,有的朋友推荐钙片,我不知道应该怎么选择,请问,能不能这两种一起吃呢?

    大众养生网小编解答:
    鱼肝油是补充维生素A和维生素D的,缺钙时,服用鱼肝油,可以使维生素D在鱼肝油中转化为钙质。钙片是用来补充钙质的。两者作用差不多,所以即使吃了也没有关系,不会有什么相克的问题。不过,一般情况下,鱼肝油是饭前半小时吃,或饭后一起吃,而钙片是饭后半小时吃的,这样身体对营养的吸收会更好一些。除了吃这些东西补钙外,还可以多吃些骨头汤、虾皮、牛奶等食物补钙,效果也不错。

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