减肥能吃水果沙拉的吗？

减肥是现在很多人都在做的事情，减肥的实质就是减少热量的摄入和锻炼。由于运动太累了，很多人都选择减少热量的摄入，减少热量摄入并不是说就不能吃东西了，正常的吃饭是必须要做的，只是说要少吃，晚上可以少吃，或者吃点水果来代替，水果沙拉就是不错的选择，可以有效的减少热量摄入，但是要注意控制量，即使是低热量的食物也不要多吃。