饿着肚子睡觉真的能减肥吗？

晚上不吃只能起到暂时的减肥效果，一旦停止很容易反弹，不建议晚上节食减肥，节食减肥有很多危害，首先对肠胃不好，胃酸过多可能引起胃炎的出现，严重的话还有可能会引起胃溃疡，我们身体每天都需要摄入充足的营养，不吃饭还会造成营养不良，对身体皮肤都不好，节食减肥最明显的坏处就是对睡眠不好，在饥饿的状态下人是很难入睡的，所以想要减肥，还是靠运动减肥比较好。