肾阳虚吃什么效果好呢？

我今年四十多岁，最近一段时间感觉身体没劲，总是神经恍惚，去医院体检说是肾阳虚，那么我吃什么可以调理呢？

一般来说，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚主要可以通过吃些韭菜，狗肉，羊肉，就可以慢慢调理身体的。平时要注意多做运动，最好的运动就是慢跑，慢跑可以使身体上的每个部位都能运动起来。从而达到健身的效果。也可以选择游泳。游泳是一种很好的运动，通过游泳可以让体内的血液得到循环。饮食也要注意多吃一些清淡的食物。最好不要吃辛辣刺激性食物。也不要酗酒。