哪些食物会发胖注意什么？

会导致人发胖的情况一般都是含有高脂肪高热量的东西，这是一些像巧克力之类的肥肉之类的食物，所以我们在平时的生活中尽量避免选择吃一些高脂肪的食物，这样可以避免摄入过多的脂肪，这样就不会让脂肪在体内堆积，从而导致自己的体重增长，平时要注意多吃一些清淡的食物，自己也要注意多锻炼身体，多跑步，这样就会让自己的身体大量消耗脂肪，体重就会得到控制。