初学瑜伽需要什么呢？

瑜伽作为最近非常流行的一种健身运动，我也是非常想要学习，但是我还是第一次学习瑜伽，不知道第一次学瑜伽有没有什么需要注意的呢？

刚开始练习瑜伽需要没有很多特别的规定，需要注意的就是吃饭的时候只需要吃一半的食物，还有四分之一的水，保持有胃部四分之一的空缺，切不敢吃的太饱，练习前后一个小时之内都不要吃东西，如果是患有高血压还有孕妇都只可以做一些简单地运动就可以了，练习的时候最好是赤脚，穿着舒适的衣物，不能在太过坚硬的地板上，铺上一条垫子比较好一点，如果是保持一个动作感觉到有些抽筋就赶紧放松休息，不能硬撑。