冬季怎么减肥快?

关键词:冬季减肥瘦身怎么瘦如何瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我打算在过年之前减肥成功,这样过年回家的时候大家就不会笑话我长得太胖了,而且过年还准备去相亲,瘦下来会增加成功率。请问,冬季怎么减肥快?

    大众养生网小编解答:
    冬天减肥除了要做一些户外运动外,还要养成良好的生活习惯,这样才能有效减肥。第一,每天少吃多餐,可以吃五餐,但每顿都要吃得尽可能少。除了一日三餐之外,下午可以适当吃一点水果,晚上可以吃一点牛肉干。每次吃饭时最好选择食物中的卡路里,每多摄入3500卡,那么体重就会增加一斤。每天养成早睡早起的习惯,这样对减肥很有帮助。

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