减肥吃水果沙拉是可以的吗？

水果沙拉是可以帮助减肥的，建议可以多吃苹果，苹果里面就有苹果酸，能够有效促进肠胃蠕动，而且可以放入一些酸奶在里面，瘦身的功效非常的好。如果想要减肥的话，可以多吃点水果和蔬菜，清淡的黄瓜或者是西红柿也可以吃，尽量少吃点米饭，也是可以用面食代替，一定要保证营养的摄入量，平时要注重身体锻炼，多做一些有氧运动，减肥的效果很好，多吃点，樱桃，草莓，葡萄，小番茄等。