如何在冬季减肥有效呢？

由于冬季天气方面的影响，所以个人的身体能量消耗会比较大，在饮食方面食欲会增加，通过饮食来增加身体的能量，减肥效果不会很好。冬天喝茶是最好的选择，平时多吃一些粗粮，粗粮可以帮助肠道蠕动，进行身体排毒，特别是能够消耗脂肪。并且养成锻炼身体的好习惯，平时多出去走走，散步也能消耗脂肪，饮食方面以清淡为主，高热量、高脂肪食物少吃。