中午吃什么好不易胖？

午餐对于一个人来说至关重要，想要减肥的话，那么建议在饮食上应该注意以下几点第一，要以鱼代替肉食，特别是肉色是白色的鱼类食物，当中含有的脂肪含量非常低，而且基本上没有胆固醇。第二，平时喜欢吃零食的话，可以用水果来代替，当你想吃零食的时候，就强迫自己去吃一些水果，尤其是黄瓜或者是西红柿，对减肥很有帮助。第三，早餐一定要吃，午餐不能多吃，晚餐可以吃七分饱。