晚上空腹吃香蕉会有减肥的效果吗？

之前我一直都是不喜欢吃水果，但是现在这几天我一直都是有点便秘的样子，听说是可以空腹吃香蕉缓解的，不知道这样会不会减肥呢？

长期的饮食吃的食物比较单一，营养元素补充的不够充分的话，就会引起身体代谢缓慢甚至是出现便秘的情况发生。所以是应该积极的去调理是比较好的。平时还可以吃香蕉的，不但可以缓解一些便秘的情况发生，还可以预防一些肠胃不好的情况发生。香蕉可以促进排便，加速身体内部的毒素的排出，也是会促进肠胃的蠕动的，长期的吃的话有减肥的效果，但是最好是在饭后吃补药空腹吃才好的。