秋季有哪些需要注意的地方?

关键词:养生秋天注意什么注意哪些

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 今年已经26岁了,是一名应用性精神病患者,平时的时候也是开始注意养生,请问在秋季的时候应该要吃哪一些蔬菜和水果,应该要怎样运动?

    大众养生网小编解答:
    秋季由于天气的变化需要注意及时的增减衣服,可以选择多吃一些莲藕等秋季的食物,在运动方面可以选择在上午10点,晚上5点到7点之间,秋季是从炎夏到寒冬的过渡季节,也是人们抵抗力最差的时候,秋季要多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫能力的食物,秋天天气比较干燥,所以人们往往会出现不同程度的干涩,所以要选择一些生津养阴、滋润多汁的食物。

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