睡前减肥运动有哪些呢？

减肥一直是人们交谈中永远不过时的话题，而且减肥的方法可以因为时间地点的不同而发生变化，那么对于一些工作繁忙的都市白领来说，晚上睡觉前减肥的方法：第一种方法是仰卧举臀，这种方法需要脚跟用力，而且不断抬起臀部；第二种方法就是仰卧起坐，这种方法简单方便，主要是减少腹部赘肉；而且还可以转呼啦圈、跳绳等，它们在锻炼的时候是没有地点限制的。