肌肉抖动能有减肥效果吗？

肌肉里面的脂肪含量是比较少的，当然抖动肌肉肯定会有一些瘦身的功效，但是效果并不是很明显。减肥最佳的方式就是控制好饮食，之后配合有氧运动，最重要的就是长期坚持，否则减肥是很遥远的事情。肌肉的锻炼过程也是减肥的过程，平时如果想要减肥的话，一定要注重的运动。同时要吃早饭，早饭吃的有营养，午餐可以吃的清淡一点，晚饭一定要少吃，尽量不要吃夜宵。