晚上睡觉累是怎么回事呢？

晚上睡觉累，没有精神，考虑是神经衰弱，睡眠质量差引起的，这个是和环境，精神压力大，生活没有规律或者是晚上睡觉之前饮用刺激的东西，比如浓茶，咖啡，酒精等东西，所以就会导致晚上睡觉累。建议你要改善不良的生活作息，尽量不要熬夜，养成早睡早起的习惯，白天的时候可以加强锻炼，每天都坚持锻炼一会，这样可以让身体的抵抗力加强，对于晚上睡觉比较有帮助，在睡觉之前可以泡泡脚，喝杯牛奶，可以帮助提高睡眠质量。