如何才能让腿变直

想要让腿变直，那么就应该采用运动的方法，其他的方法不是对身体有危害就是没有效果。首先，可以坐在床上，然后让背部直立，腰也要挺起来，初期做的时候可以靠着墙。其次，让膝盖弯曲，两个脚掌相对，脚尖与脚跟对其之后放在床上，这个时候双腿是分开的。第三，用双手抓住对好的脚掌，让膝盖同时向下发力，这样会让胯部感觉到压力。第四，放松身体，然后再从第二步开始做。