掉头发补充什么维生素呢？

头发也要新陈代谢，所以每天，可能会有几根头发掉下来，如果掉的比较少，这是正常的，不用担心，但是如果掉得比较多，就需要注意了，这是头发缺乏营养的表现。为头发补充营养的时候可以多吃一些维生素a、胡萝卜、糙米等食物中的维生素a含量比较多。还可以多吃一些含有维生素c的食物，如番茄、柠檬、猕猴桃等，因为头发中维生素c的含量高，可以促进头发对维生素a的吸收，从而减少掉发。