慢跑十五分钟能有减肥的效果吗？

慢跑减肥比较好的方式，也不会觉得太累。但慢跑减肥，最少要40分钟，才能达到瘦身的效果。这样可以使身体的脂肪得到燃烧。建议不管是什么运动方式，一定要掌握技巧，才能瘦身，而且瘦身效果也比较好。如果选择运动减肥，那么在减肥的同时也要控制饮食的量。否则你在运动减肥的同时，吃大鱼大肉，这种运动就不能起到慢跑的作用了。